龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

运动过度有哪些征兆?

病情描述:

运动过度有哪些征兆?

医生回答:

运动过度的征兆包括肌肉酸痛、关节疼痛、疲劳感增强、睡眠质量下降、心率异常、食欲减退、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降等。这些症状可能表明身体已经超出了正常的恢复能力,需要适当减少运动量,给予身体足够的休息和恢复时间。如果这些症状持续存在,应及时咨询专业医生进行评估和指导。

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