胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

什么是平衡膳食宝塔?

病情描述:

什么是平衡膳食宝塔?

医生回答:

平衡膳食宝塔是一种指导人们合理搭配食物、实现营养均衡的饮食模式。它将食物分为五层,从底层到顶层依次为谷物、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、奶制品和豆类、油脂和糖。每一层代表一类食物,层级越高,摄入量应越少。平衡膳食宝塔强调食物多样性,鼓励人们在日常饮食中摄入各类营养素,以达到营养均衡、促进健康的目的。通过遵循平衡膳食宝塔的建议,可以预防营养不良和营养过剩,降低慢性疾病风险。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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