胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

空腹吃苹果有哪些健康益处?

病情描述:

空腹吃苹果有哪些健康益处?

医生回答:

空腹食用苹果对健康有多方面的益处。首先,苹果含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。其次,苹果中的果糖和葡萄糖可以迅速被人体吸收,提供即时能量,有助于提高早晨的精神状态。此外,苹果含有的多酚类化合物具有抗氧化作用,有助于降低慢性疾病的风险。同时,苹果中的维生素和矿物质有助于维持正常的生理功能。因此,适量食用苹果可以作为健康饮食的一部分,为身体提供必要的营养和能量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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