胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

不吃主食有哪些健康危害?

病情描述:

不吃主食有哪些健康危害?

医生回答:

长期不吃主食可能会导致多种健康危害。首先,主食是人体获取能量的主要来源,缺乏主食摄入可能导致能量不足,影响日常活动和工作效率。其次,主食中含有丰富的碳水化合物,对于维持血糖稳定和大脑功能至关重要。长期不吃主食可能导致血糖波动,影响认知功能。此外,主食中的膳食纤维有助于肠道健康,缺乏可能导致便秘等问题。最后,不吃主食可能导致营养不均衡,影响身体对其他营养素的吸收和利用,从而增加患病风险。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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