何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

瓜子有哪些健康益处?

病情描述:

瓜子有哪些健康益处?

医生回答:

瓜子作为一种常见的坚果类食品,具有多种健康益处。首先,瓜子富含不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。其次,瓜子中的维生素E和B族维生素有助于增强免疫力,促进新陈代谢。此外,瓜子中的锌元素对男性生殖健康具有积极作用。适量食用瓜子还有助于保护视力,因为瓜子中含有的硒元素和维生素A对眼睛健康至关重要。总之,适量食用瓜子对人体健康有多方面的积极影响。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫