耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇饮食有哪些推荐?

病情描述:

孕妇饮食有哪些推荐?

医生回答:

孕妇在饮食上应注重营养均衡,推荐摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类和豆制品;增加新鲜蔬菜和水果的摄入,以补充维生素和矿物质;适量摄入全谷物和粗粮,以保证膳食纤维的供应;同时,应保证适量的奶制品摄入,以补充钙质。避免高糖、高盐、高脂肪的食物,减少咖啡因和酒精的摄入。此外,孕妇应定期咨询医生或营养师,根据个人健康状况调整饮食计划。

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