徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

葵瓜子有哪些健康益处?

病情描述:

葵瓜子有哪些健康益处?

医生回答:

葵瓜子,学名向日葵籽,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质、膳食纤维及多种微量元素等营养成分。适量食用葵瓜子,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病;其丰富的维生素E具有抗氧化作用,有助于延缓衰老,保护细胞免受自由基损害;同时,葵瓜子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。此外,葵瓜子还含有镁、锌等矿物质,对维持骨骼健康和免疫功能具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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