徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

花菜有哪些健康益处?

病情描述:

花菜有哪些健康益处?

医生回答:

花菜,学名花椰菜,是一种营养价值丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化健康。花菜中的硫化物有助于肝脏解毒,预防癌症。此外,花菜还含有抗氧化物质,如类胡萝卜素和黄酮类化合物,这些成分有助于减少氧化应激,保护细胞免受损伤,从而降低慢性疾病风险。花菜的热量低,是减肥和维持健康体重的理想选择。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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