何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

天天走路能否有效减肥?

病情描述:

天天走路能否有效减肥?

医生回答:

走路作为一种低强度有氧运动,确实可以在一定程度上帮助减肥。通过走路,可以增加身体能量消耗,促进脂肪燃烧,从而达到减少体重的目的。然而,走路减肥的效果受到多种因素影响,包括走路的强度、时间、频率以及个人的饮食习惯等。因此,单纯依靠走路减肥可能效果有限,需要结合合理的饮食控制和更高强度的运动,如跑步、游泳等,才能更有效地实现减肥目标。同时,每个人的体质不同,减肥效果也会有所差异。

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