徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

青蛙趴有哪些好处

病情描述:

青蛙趴有哪些好处

医生回答:

青蛙趴是一种瑜伽体式,其主要好处包括增强核心肌群力量,提高髋关节灵活性,促进血液循环,缓解背部和髋部疼痛,以及改善体态。此外,青蛙趴还有助于打开胸腔,增加肺活量,促进深呼吸,从而改善呼吸系统功能。长期练习青蛙趴,可以提高身体的柔韧性和平衡能力,增强身体的整体协调性。

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