徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

泡脚最佳时间是几点

病情描述:

泡脚最佳时间是几点

医生回答:

泡脚作为一种养生保健方法,其最佳时间通常建议在晚上睡前进行。这是因为晚上泡脚有助于放松身心,促进血液循环,缓解一天的疲劳,并且有助于改善睡眠质量。具体而言,建议在晚餐后1-2小时,即大约晚上7点至9点之间进行泡脚,每次泡脚时间控制在15-30分钟为宜。这样的时间安排有利于身体在泡脚后进入放松状态,进而促进夜间的深度睡眠。

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