胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

哪些食物能疏肝理气

病情描述:

哪些食物能疏肝理气

医生回答:

疏肝理气的食物主要包括柑橘类水果、山楂、玫瑰花茶、薄荷茶等。柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C,有助于肝脏解毒;山楂含有有机酸,能够促进消化液分泌,帮助消化;玫瑰花茶和薄荷茶具有舒缓情绪、减轻压力的作用,有助于缓解肝气郁结。此外,绿色蔬菜如菠菜、芹菜等也富含纤维素和维生素,有助于肝脏排毒。在日常饮食中适量摄入这些食物,有助于疏肝理气,促进身体健康。

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