任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

晒太阳对人体健康有益吗

病情描述:

晒太阳对人体健康有益吗

医生回答:

晒太阳对人体健康确实有益。适量的阳光照射可以促进人体合成维生素D,有助于钙的吸收和骨骼健康。同时,阳光中的紫外线具有杀菌作用,可以增强人体免疫力。此外,适度晒太阳还有助于调节生物钟,改善睡眠质量。然而,过度晒太阳可能导致皮肤晒伤、皮肤老化甚至增加皮肤癌的风险,因此建议在紫外线强度较低的时段进行户外活动,并采取适当的防晒措施。

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