吃什么食物能快速帮助肝脏排毒
吃什么食物能快速帮助肝脏排毒
病情描述：
医生回答：
肝脏排毒是一个复杂的生理过程，通过饮食调整可以辅助肝脏功能。建议摄入富含抗氧化剂和纤维的食物，如绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝）、柑橘类水果（如橙子、柠檬）、坚果（如核桃、杏仁）以及富含硫化物的食物（如大蒜、洋葱）。这些食物有助于促进肝脏生成解毒酶，提高肝脏的解毒能力。同时，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼类、亚麻籽油）也有助于肝脏健康。避免高脂肪、高糖和加工食品，以减少肝脏负担。
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