胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

如何调理肝气郁结

病情描述:

如何调理肝气郁结

医生回答:

调理肝气郁结,首先需注重情绪管理,保持心态平和,避免过度紧张和焦虑。其次,可通过适量运动,如散步、瑜伽等,促进气血流通,缓解肝气郁结。饮食上宜清淡,多食新鲜蔬菜和水果,避免油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物。同时,可适量摄入具有疏肝解郁作用的食物,如玫瑰花茶、山楂等。保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。必要时,可寻求专业医生的帮助,进行针灸、按摩等非药物治疗。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫