龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

如何缓解手臂疼痛

病情描述:

如何缓解手臂疼痛

医生回答:

缓解手臂疼痛的方法包括:首先,进行适当的休息,避免过度使用手臂,以减少疼痛和炎症。其次,可以采用冷敷或热敷,根据个人舒适度选择,冷敷有助于减轻炎症,而热敷有助于放松肌肉。此外,轻柔地按摩手臂,可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。进行温和的伸展和加强练习,以提高手臂的灵活性和力量。如果疼痛持续或加剧,建议咨询医生,以排除潜在的严重问题。

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