李俊副主任医师

江西中医药大学附属医院  肛肠科

肠胃不适该如何调理?

病情描述:

肠胃不适该如何调理?

医生回答:

肠胃不适的调理应遵循以下原则:首先,调整饮食习惯,避免过度油腻、辛辣、生冷食物,以清淡易消化的食物为主,增加膳食纤维的摄入,促进肠道蠕动。其次,保持规律的作息,避免熬夜和过度劳累,保证充足的睡眠,有助于身体恢复。再者,适量增加运动,如散步、瑜伽等,有助于改善肠胃功能。最后,保持良好的心态,避免长期的精神压力,有助于缓解肠胃不适。如症状持续不缓解,应及时就医,以便进行针对性治疗。

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