何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

少吃东西能减肥吗?

病情描述:

少吃东西能减肥吗?

医生回答:

减少食物摄入量确实可以作为减肥策略的一部分,因为体重管理的核心原则是能量平衡,即摄入的能量应少于消耗的能量。当摄入的热量减少时,身体可能会开始消耗储存的脂肪以满足能量需求,从而实现体重下降。然而,减肥不应仅仅依赖于减少食物摄入,而应结合健康的饮食选择和适量的运动。长期过度节食可能导致营养不良和健康问题,因此建议在专业医生或营养师的指导下,制定一个均衡的饮食和运动计划,以实现健康且可持续的体重管理。

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