刘红兵主任医师

南昌大学第二附属医院  耳鼻咽喉头颈外科

治耳鸣有哪些小方法?

病情描述:

治耳鸣有哪些小方法?

医生回答:

治疗耳鸣可以采取多种非药物的小方法。首先,保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力,保证充足的休息和睡眠。其次,减少噪音暴露,避免长时间处于高分贝环境中。此外,可以尝试进行放松训练,如深呼吸、瑜伽和冥想,以减轻耳鸣症状。保持均衡饮食,补充含锌、维生素B12等对听力有益的营养素。最后,定期进行听力检查,及时发现和处理可能的耳部疾病。这些方法可以作为耳鸣治疗的辅助手段,但具体效果因人而异,建议在专业医生指导下进行。

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