胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

肌肉生长原理是什么?

病情描述:

肌肉生长原理是什么?

医生回答:

肌肉生长原理涉及到一系列复杂的生理过程。当肌肉受到适当的刺激,如阻力训练,肌肉纤维会产生微小损伤。这些损伤触发身体修复和重建肌肉纤维,使其变得更加粗壮和强壮。这一过程称为肌肉蛋白质合成,需要足够的营养,特别是蛋白质,以及激素如睾酮和生长激素的参与。随着时间的推移,这种修复和重建过程导致肌肉体积和力量的增加。同时,肌肉生长还受到遗传因素、训练强度、恢复时间和营养摄入等多种因素的影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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