任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

如何改善肤色暗沉?

病情描述:

如何改善肤色暗沉?

医生回答:

改善肤色暗沉需综合调理。首先,保持良好的作息习惯,充足的睡眠有助于皮肤细胞修复。其次,均衡饮食,多摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物,如新鲜蔬果,以促进皮肤健康。此外,适量运动,促进血液循环,改善肤色。避免长时间日晒,使用防晒产品保护皮肤。最后,保持皮肤清洁,定期去角质,促进新陈代谢。通过这些方法,可逐步改善肤色暗沉。

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