身体有炎症吃什么食物好？
身体有炎症吃什么食物好？
病情描述：
医生回答：
在身体出现炎症时，建议选择具有抗炎和抗氧化作用的食物，以帮助减轻症状和促进恢复。推荐摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼等），它们有助于减少炎症。同时，可以增加新鲜蔬菜和水果的摄入，尤其是富含抗氧化剂的品种，例如蓝莓、菠菜和西红柿。此外，全谷物、坚果和种子也是不错的选择，它们含有抗炎的纤维和健康脂肪。避免摄入高糖、高脂肪和加工食品，这些食物可能加剧炎症。适量饮水也有助于促进新陈代谢和排毒。请注意，这些建议不能替代专业医疗建议，严重或持续的炎症应咨询医生。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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