孕妇如何有效去除体内湿气？
孕妇如何有效去除体内湿气？
病情描述：
医生回答：
孕妇去除体内湿气，可采取以下措施：首先，保持室内空气流通，避免潮湿环境，以减少湿气对身体的影响。其次，饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重湿气。同时，适量增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强身体抵抗力。此外，适当进行温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，加速湿气排出。最后，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的自我调节和恢复。
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