何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

喝茶叶水能减肥吗?

病情描述:

喝茶叶水能减肥吗?

医生回答:

茶叶水作为一种饮品,其减肥效果并非直接显著,但可辅助减肥。茶叶中含有的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化、提高新陈代谢等作用,有助于减少体内脂肪积累。同时,茶叶中的咖啡因可以提高人体基础代谢率,增加能量消耗。然而,单纯依靠喝茶叶水减肥效果有限,应结合合理饮食和适量运动,形成健康的生活方式。茶叶水的摄入量应适量,过量可能导致不良反应。

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