胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

苹果的糖分高吗?

病情描述:

苹果的糖分高吗?

医生回答:

苹果是一种营养价值较高的水果,其糖分含量相对适中。每100克苹果大约含有10-20克的碳水化合物,其中大部分为天然果糖。虽然苹果中的糖分含量不及一些高糖水果,但它们仍然为人体提供了必要的能量来源。苹果中的糖分主要以果糖和葡萄糖的形式存在,这些天然糖分在适量摄入时,对健康是有益的。因此,苹果可以作为日常饮食中的一部分,适量食用有助于维持血糖水平的稳定。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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