胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

控制不住想吃东西怎么办?

病情描述:

控制不住想吃东西怎么办?

医生回答:

面对无法控制的食欲,建议采取以下措施:首先,尝试分散注意力,如进行轻度运动或从事其他兴趣爱好,以减少对食物的渴望。其次,保持规律的饮食习惯,避免过度饥饿或饱食,以减少暴饮暴食的冲动。此外,选择健康、营养均衡的食物,以满足身体需求,减少对不健康食物的渴望。最后,若食欲失控严重影响生活质量,建议寻求专业医生的帮助,以便获得针对性的指导和治疗。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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