饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

睡眠分为哪几个阶段?

病情描述:

睡眠分为哪几个阶段?

医生回答:

睡眠分为几个阶段,包括非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。非快速眼动睡眠又分为三个阶段:第一阶段为浅睡期,第二阶段为中度睡眠期,第三阶段为深度睡眠期,也称为慢波睡眠。快速眼动睡眠期是睡眠周期中的一个关键阶段,通常与梦境活动相关。整个睡眠周期大约持续90分钟,每晚会经历多个这样的周期。

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