刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院  儿科

长高最有效的方法有哪些

病情描述:

长高最有效的方法有哪些

医生回答:

促进身高增长的有效方法主要包括:均衡营养摄入,确保蛋白质、钙、锌等营养素的充足供应;保持规律的作息,保证充足的睡眠,以促进生长激素的分泌;进行适量的体育锻炼,如跳绳、篮球、游泳等有助于骨骼生长的运动;保持良好的心态,避免过度的精神压力;定期进行身高监测,以便及时调整生活方式。以上方法需长期坚持,以实现身高的最大化增长。

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