徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

午觉睡太久有健康风险吗

病情描述:

午觉睡太久有健康风险吗

医生回答:

午觉睡太久确实存在一定的健康风险。过度的午睡可能导致生物钟紊乱,影响夜间睡眠质量,进而影响次日的精神状态和工作效率。此外,长时间午睡还可能增加心血管疾病的风险,因为过度休息可能导致代谢减慢,增加肥胖和糖尿病的风险。因此,建议午睡时间控制在20-30分钟以内,以避免上述健康问题。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫