经常爬山会损伤膝盖吗
经常爬山会损伤膝盖吗
病情描述：
医生回答：
经常爬山确实可能对膝关节造成一定的损伤。爬山时，膝关节需要承受较大的压力，尤其是在下山过程中，膝关节受到的冲击力是体重的数倍。长期进行此类活动可能导致关节软骨磨损，增加患骨关节炎的风险。此外，爬山时的不规律运动模式也可能对膝关节的稳定性和肌肉平衡造成影响。因此，建议在进行爬山活动时采取适当的预防措施，如穿着合适的鞋子、使用登山杖以减轻膝关节负担，并在活动前后进行充分的热身和拉伸，以降低受伤风险。
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