饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

如何预防中风

病情描述:

如何预防中风

医生回答:

预防中风的关键在于控制危险因素和改善生活方式。首先,应定期监测血压、血糖和血脂水平,保持其在正常范围内。其次,戒烟和限制酒精摄入对降低中风风险至关重要。此外,均衡饮食,增加水果和蔬菜摄入,减少高脂肪和高盐食物,有助于维持健康体重。适度的体育活动可以增强心血管健康,建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。最后,保持积极的心态和良好的睡眠习惯,避免过度压力,也是预防中风的重要措施。

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