胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

中医呼吸操有哪些健康益处

病情描述:

中医呼吸操有哪些健康益处

医生回答:

中医呼吸操是一种结合了传统中医理论与现代呼吸训练的养生方法,其健康益处主要包括:增强肺功能,提高呼吸效率,改善气血循环,促进体内气血运行,增强免疫力,预防感冒等呼吸系统疾病;调节神经系统,缓解紧张情绪,改善睡眠质量;促进新陈代谢,有助于减肥和维持健康体重。长期坚持练习,可达到强身健体、延年益寿的效果。

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