吃什么食物能养胃护胃
吃什么食物能养胃护胃
病情描述：
医生回答：
养胃护胃的食物主要包括富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉和燕麦等，这些食物有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等，有助于修复胃黏膜。此外，适量摄入含有益生菌的发酵食品，如酸奶、泡菜等，有助于维持肠道菌群平衡，保护胃健康。避免过多摄入辛辣、油腻、高盐等刺激性食物，以减少对胃黏膜的刺激和损伤。
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