龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

腰肌劳损如何有效治疗

病情描述:

腰肌劳损如何有效治疗

医生回答:

腰肌劳损的有效治疗需要综合考虑多种因素。首先,患者应避免长时间保持同一姿势,尤其是坐姿,以减少腰部肌肉的过度紧张。其次,进行适当的物理治疗,如热敷、按摩和理疗,可以缓解肌肉疼痛和紧张。此外,加强腰部肌肉的锻炼,如进行核心肌群训练,有助于增强肌肉力量和稳定性。在日常生活中,保持良好的姿势和正确的举重技巧也是预防和治疗腰肌劳损的重要措施。若症状严重或持续不缓解,应及时就医,由专业医生进行评估和治疗。

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