贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

如何调养胃虚弱和胃气不足

病情描述:

如何调养胃虚弱和胃气不足

医生回答:

养胃虚弱和胃气不足,首先应注重饮食调理,选择易消化、温和的食物,避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。建议定时定量进食,避免暴饮暴食,以减轻胃肠负担。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足睡眠,以助于胃肠功能的恢复。适当进行温和运动,如散步、太极等,有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。此外,保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑,也对胃肠健康有益。

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