喝可乐失眠怎么办
喝可乐失眠怎么办
病情描述：
医生回答：
对于因饮用可乐导致的失眠问题，建议首先停止摄入含咖啡因的饮料，如可乐，因为咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。其次，可以尝试在睡前进行一些放松身心的活动，如热水泡脚、听轻音乐、阅读等，以缓解紧张情绪，促进睡眠。同时，保持良好的睡眠环境，如适宜的温度、光线和噪音水平，也有助于改善睡眠质量。若失眠情况持续，建议咨询专业医生，以便获得个性化的指导和建议。
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