饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

为什么睡觉总是不踏实

病情描述:

为什么睡觉总是不踏实

医生回答:

睡眠质量不佳可能由多种因素引起,包括生活习惯、心理状态、环境因素以及潜在的健康问题。生活习惯如不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精、长时间使用电子设备等都可能影响睡眠。心理状态方面,压力、焦虑和抑郁等情绪问题也可能导致睡眠不踏实。环境因素如噪音、光线和温度不适也会影响睡眠。此外,潜在的健康问题如睡眠呼吸暂停、慢性疼痛或荷尔蒙失衡等也可能是导致睡眠不佳的原因。因此,改善睡眠需要综合考虑这些因素,并采取相应的调整措施。

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