江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

血脂高应该如何调理

病情描述:

血脂高应该如何调理

医生回答:

高脂血症患者应采取综合调理措施,包括饮食控制、增加运动、改善生活方式等。饮食上应限制高脂肪、高糖食物的摄入,增加膳食纤维,多食用蔬菜、水果和全谷物,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车等,以提高代谢率,促进脂肪消耗。同时,戒烟限酒,保持良好的睡眠和减轻压力,有助于降低血脂水平。定期监测血脂水平,必要时在医生指导下进行药物治疗。

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