胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

苹果是高糖水果吗?

病情描述:

苹果是高糖水果吗?

医生回答:

苹果并非高糖水果。根据美国农业部的数据,一个中等大小的苹果(约182克)含有约19克的天然糖,这相对于其他水果来说并不算高。苹果中的糖分主要来自果糖和葡萄糖,这些天然糖分对于人体来说是必需的能量来源。此外,苹果还含有丰富的纤维、维生素和矿物质,这些营养素有助于维持健康的饮食平衡。因此,适量食用苹果对健康是有益的,不应将其视为高糖食品。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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