贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

哪些菜肴有助于养胃?

病情描述:

哪些菜肴有助于养胃?

医生回答:

养胃的菜肴主要包括温和易消化的食物,如小米粥、南瓜粥等,这些食物能够减轻胃肠道的负担,促进消化。同时,富含膳食纤维的蔬菜如菠菜、胡萝卜等,有助于肠道蠕动,改善便秘。此外,适量食用富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉等,可以修复胃黏膜,增强胃壁的抵抗力。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以减少对胃黏膜的刺激和损伤。通过合理搭配饮食,可以有效改善胃部不适,促进胃肠健康。

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