何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

吃坚果会发胖吗?

病情描述:

吃坚果会发胖吗?

医生回答:

坚果类食物虽然富含健康的脂肪、蛋白质和纤维,适量食用对健康有益,但它们的热量密度较高。如果摄入过多,尤其是在不增加身体活动量的情况下,可能会导致体重增加。因此,适量食用坚果是关键,建议将坚果作为均衡饮食的一部分,而不是过量食用。同时,应注意总体热量摄入与消耗的平衡,以维持健康的体重。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫