胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

含维生素C的水果有哪些?

病情描述:

含维生素C的水果有哪些?

医生回答:

维生素C是一种重要的抗氧化剂,对于人体健康具有多方面的益处。富含天然维生素C的水果有柑橘类水果,如橙子、柚子、柠檬和葡萄柚;热带水果,如芒果、菠萝和番石榴;浆果类水果,如草莓、蓝莓和黑加仑;其他水果还包括猕猴桃、西红柿和西瓜等。这些水果不仅提供丰富的维生素C,还含有其他营养素和纤维,有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化。建议在日常饮食中适量摄入这些水果,以满足身体对维生素C的需求。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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