胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

莴笋的热量高吗?

病情描述:

莴笋的热量高吗?

医生回答:

莴笋的热量相对较低。每100克莴笋大约含有15千卡的热量,属于低热量蔬菜。莴笋含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对于控制体重和维持健康饮食具有一定的积极作用。适量食用莴笋,不仅可以提供必要的营养素,还能帮助增强饱腹感,减少高热量食物的摄入。因此,莴笋可以作为减肥和健康饮食中的理想选择。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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