胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

湿气重时哪些食物不宜吃?

病情描述:

湿气重时哪些食物不宜吃?

医生回答:

在湿气重的情况下,应避免食用性质寒凉、生冷、油腻和难以消化的食物。这些食物包括但不限于冰淇淋、冷饮、生鱼片、生蚝等生冷海鲜,以及油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食品。此外,糯米、芋头等黏腻食物也不宜多吃,因为它们可能加重脾胃负担,影响湿气的排出。建议选择性质温和、易于消化的食物,如小米、红豆、薏米等,这些食物有助于健脾利湿,促进身体的湿气排出。

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