李少峰副主任医师

江西中医药大学附属医院  呼吸内科

瑜伽和普拉提有何不同?

病情描述:

瑜伽和普拉提有何不同?

医生回答:

瑜伽和普拉提是两种不同的身心锻炼方式。瑜伽起源于印度,是一种精神和身体相结合的练习,强调呼吸、冥想和体式的结合,旨在提高身体柔韧性、力量和平衡,同时促进精神层面的放松和自我意识的提升。普拉提则起源于德国,由约瑟夫·普拉提创立,是一种以核心肌群训练为主的运动体系,注重身体控制、稳定性和精准性,旨在提高身体力量、灵活性和姿态,减少受伤风险。两者都有助于身体健康,但侧重点和练习方式有所不同。

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