耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇可以吃坚果吗?

病情描述:

孕妇可以吃坚果吗?

医生回答:

孕妇在孕期适量食用坚果是有益的。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养素,有助于胎儿神经系统发育和母体健康。例如,核桃、杏仁、腰果等都是不错的选择。然而,孕妇应避免过量摄入,以免增加热量摄入和过敏风险。建议孕妇在医生或营养师的指导下,根据自身情况合理选择和控制坚果摄入量。

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