胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

如何应对自慰过度的问题?

病情描述:

如何应对自慰过度的问题?

医生回答:

面对自慰过度的问题,建议采取以下措施:首先,认识到自慰是一种正常的生理现象,但过度自慰可能对身心健康产生不利影响。其次,尝试寻找替代活动,如运动、阅读或培养新爱好,以分散注意力。同时,建立健康的生活习惯,保证充足的睡眠,避免过度疲劳。此外,可以寻求心理咨询,以解决潜在的心理问题。最后,保持与他人的社交互动,以减轻孤独感和压力。通过这些方法,可以逐步减少自慰的频率,恢复身心健康。

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