江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

运动能否有效降低血压

病情描述:

运动能否有效降低血压

医生回答:

运动已被广泛证实对降低血压具有积极作用。通过规律的身体活动,可以增强心脏功能,改善血管弹性,促进血液循环,从而有助于降低血压。此外,运动还能减轻体重,降低胰岛素抵抗,进一步降低高血压的风险。然而,运动降低血压的效果因人而异,需要结合个体的健康状况和运动习惯来制定合适的运动计划。建议在医生指导下进行适量的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,以实现降低血压的目标。

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