贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

小米养胃功效如何

病情描述:

小米养胃功效如何

医生回答:

小米,学名粟,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和多种矿物质,具有较高的营养价值。在中医理论中,小米性味甘、凉,归脾、胃、大肠经,具有健脾和胃、益气生津的功效。现代研究表明,小米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,同时其温和的性质适合胃部不适者食用。因此,适量食用小米对养胃具有一定的积极作用,但需注意个体差异,对于特定体质或疾病患者,应在医生指导下合理食用。

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