饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

为什么经常感到困倦

病情描述:

为什么经常感到困倦

医生回答:

经常感到困倦可能由多种因素引起,包括睡眠不足、睡眠质量差、生活习惯不规律、精神压力过大、慢性疲劳综合征、贫血、甲状腺功能减退等。此外,不良饮食习惯,如摄入过多高糖食物,也可能导致血糖波动,进而影响能量水平。缺乏运动也可能导致身体代谢减慢,使人感到疲劳。因此,建议改善睡眠环境,调整作息时间,保持健康饮食,适当增加体育活动,必要时寻求专业医疗帮助以排除潜在的健康问题。

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